Como armar Coreografías

Algunas sugerencias para que puedas armar una coreografía

1.      Elije la música.

2.       Que tipo de expresión corporal, lo movimientos le quedarían dependiendo los sonidos y el tipo de música.

3.      Arma una a tres series de pasos y filmarte para ver cómo quedan con la música y poco a poco puedes ir corrigiéndolos.

4.      Elige figuras, trayectorias y luego las entradas y salidas de los bailarines o desplazamientos dentro del escenario OJO toma muy en cuenta si es un frente dos tres o cuatro.

5.      Luego junto a los bailarines repite la coreografía una y otra vez para que tengan muy presente el lenguaje corporal y que todos estén iguales y/o sincronizados.

Acá te dejo otro punto de vista mucho mas técnico para que puedas armar una coreografía

https://www.youtube.com/watch?v=frOqPZGjz0M

  Si tienes más sugerencias pues no dudes en enriquecer esta sección J

Calentamiento / Elongación

¿Por Qué Calentamiento? 

Porque el objetivo primario del mismo es elevar la temperatura local muscular y tendinosa, lo que determina: 

-Una disminución de los períodos de latencia.
-Un aumento de la velocidad de contracción y relajación.
-Mejorar la condición en la unidad neuromuscular.
-Disminuir la viscosidad muscular
-Aumentar el flujo sanguíneo local.
-Aumentar el intercambio metabólico.
-Aumentar la actividad enzimática.
-Espero te guste y comentes

Saludó

Hola a tod@s este es un blog para poner sugerencia de ejercicios y técnicas que nos ayuden a mejorar la condición pulcra de l@s bailarinas y bailarines